1/22（土）「ウエルネスウォーキング 森林さんぽ」
1/22（土）昨日は雪景色だった甲山森林公園も、今日は風は冷たいけどお日様が出て、ウォーキング日和となりました♪
まずは、ウエルネスウォーキングについて、健康についてのお話から…
靴ひもの締め方を教わり、歩きやすく怪我をしない対策をします！
靴が履けたら、外に出て準備体操～
しっかり準備体操をすれば、身体もポカポカ
ポールの使い方を教わったらいよいよスタート(^^)/
途中で心拍を測ったり、水分補給をしながら楽しみました。
次回開催は2/26（土）ご予約受付中です。
季節ごとに色々な表情を見せてくれる甲山森林公園！！
来月はどんな景色が見られるでしょうか？
冬でもしっかり歩けば身体もポカポカ？！
健康的に楽しく歩く「森林さんぽ」を、どうぞお楽しみに。
スタッフ I
