甲山森林公園、今日も気持ちのいい秋の空が広がっています。

今日は「＋Park Yoga（プラスパークヨーガ）」の日ですよ！

お外で過ごしやすい秋になったせいか、

「ヨーガは、外でやるんですか？（外でやりたい）」

というお声が増えてきました。

秋晴れの空の下でのヨーガ、きっと気持ちいいですよねー。

しかしながら、＋Park Yoga は、屋内でやります！

ヨーガをもっとよく知っていただくため、
ヨーガをつうじて、自分にしっかり集中していただく時間にするため、
＋Park Yoga は、屋内での実施をキホンにしています。

＋Park Yoga の会場は、公園管理事務所前のビジター棟。
↓

とはいえ、
ヨーガの時間の前後に、
ちょこっと、外の芝生を歩くとか、寝転んでみるとか、
そんな時間をみんなで持つのはきっとステキ！

ヨーガをするビジター棟のデッキからは、芝生広場へ直接出入りできますよー。

さてさて。
本日は平日なので、お申込少なめ。
なんと！いずれの回もプライベートレッスンになりました。

＋Park Yoga は、男性の方にも楽しんでいただいています。

なんたってプライベート、マンツーマンだから（笑）
身体の気になるところ、今日のヨーガへの要望など
心晴さんとじっくりお話してからスタート。

心晴さんのヨーガは、
椅子に座っても、床に座っても、どちらでも自分が心地いいほうでできます。

最初は、自分の呼吸をよく意識しつつ、ゆっくり小さい動きから。

今日は、ご参加の方の要望に応えて、
普段よりも負荷のかかる動きを取り入れられていました。

次回の＋Park Yoga は
9月21日（土）9:30, 11:00, 13:30, 15:00 スタート（各回1時間）。

まだ参加お申込していただけますので、ぜひ！

そして。
10月より、ヨーガの開催時間が変更になります（10:00-11:30の1回のみ）。
詳しくはこちら、公園イベント情報へ。

10月からは1時間半かけてじっくりヨーガします。
初心者も経験者も、運動得意な方も苦手な方も、女性も男性も、若者も年配の方も、
お待ちしております！